Cours
L'activité physique
Gérer son effort
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Gérer son effort
Surentraînement et dopage
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Surentrainement et dopage
L'activité physique
Sommaire
Schéma des échanges avec le sang dans l’organismeLes muscles sont sollicités toute la journée pour réaliser des mouvements sous le contrôle du système nerveux. Le sang permet l’apport en dioxygène () et en nutriments aux muscles, nécessaires à la production d’énergie. Le muscle libère dans le sang un déchet appelé urée. Lors de cet effort physique, le fonctionnement de l’organisme se modifie. On constate une augmentation des rythmes respiratoire et cardiaque pendant l'effort. Ainsi les poumons respirent plus vite pour alimenter plus rapidement le sang en et le cœur bat plus vite pour accélérer l’approvisionnement en et glucose aux muscles et débarrasser ce dernier de l’urée.
Remarque
Après un effort :
Les rythmes cardiaques et respiratoires reviennent à la normale.
On a soif car on a transpiré pour éliminer le surplus de chaleur.
On a faim : les aliments sucrés nous redonnent de l’énergie.
On a sommeil, une petite sieste semble reposer les muscles.
Ainsi le corps humain adapte son fonctionnement selon les besoins du muscle.
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